Descubra as 5 sugestões de ceramidas para o cuidado da pele e desfrute de uma aparência bonita, saudável e deslumbrante!
Sendo o maior órgão do corpo, a nossa pele desempenha muitas funções extremamente importantes no organismo. Entre as mais importantes estão a proteção contra factores externos, danos mecânicos e perda de água das camadas epidérmicas. A pele contém muitas substâncias, componentes e estruturas que têm um efeito direto no estado e no aspeto da pele. As ceramidas, que são produzidas na epiderme, são um desses elementos. Neste artigo, ficará a saber exatamente o que são as ceramidas, a sua importância para o estado da pele e como utilizá-las nos cuidados diários da pele.
Estrutura da pele
A pele é constituída por três camadas: a derme, a epiderme e o tecido subcutâneo.
A derme é a camada mais espessa da pele. É muito resistente e dura. A sua espessura varia entre 1 e 3 milímetros. Contém os vasos sanguíneos, as glândulas sebáceas e sudoríparas, numerosas papilas dérmicas, o músculo adutor, o bolbo piloso e as terminações nervosas. A derme é constituída por camadas
- papilar, com uma estrutura ondulante que contém papilas dérmicas,
- reticular, que contém fibras de colagénio e de elastina responsáveis pela firmeza, elasticidade e resistência da pele.
O tecido subcutâneo situa-se por baixo da derme. É constituído principalmente por tecido adiposo e tecido conjuntivo. As funções desta camada incluem o isolamento térmico, a reserva de energia e a proteção dos órgãos internos.
A epiderme é constituída principalmente por células vivas chamadas queratinócitos. Durante um processo chamado queratinização, estas células transformam-se gradualmente para formar diferentes camadas com caraterísticas distintas. Na estrutura da epiderme, distinguem-se as seguintes camadas
* camada basal;
* Camada espinhosa;
* Camada granulosa;
* estrato córneo.
A camadabasal é responsável pela diferenciação inicial dos queratinócitos e pela diferenciação das células da camada espinhosa.
A camadaespinhosa é também conhecida como camada viva de Malpighi. É constituída por células ligadas umas às outras por proteínas (desmossomas). No interior desta camada, as células achatam-se progressivamente e deslocam-se para cima.
O estrato granuloso é responsável pela maturação dos queratinócitos, que são achatados até 30 vezes.
No estrato córneo, podem distinguir-se 3 camadas adicionais:
* Camada clara - aparece apenas nas palmas das mãos e nos calcanhares;
* Camada compacta - é o estrato córneo propriamente dito;
* camada desligada - está sujeita a uma esfoliação regular.
O estrato córneo é constituído por células mortas, os corneócitos. A esfoliação do estrato córneo ocorre a cada 1-2 semanas e o processo de queratinização dura cerca de 1 mês.
As células epidérmicas aderem firmemente umas às outras, mas existe um espaço microscópico entre elas, que é preenchido por uma mistura de substâncias lipídicas. É constituída por:
- Ceramidas - constituem cerca de 40% da substância lipídica, sendo o seu principal componente os ácidos gordos essenciais (EFAs), especialmente o ácido linoleico e o ácido linolénico. As ceramidas protegem contra a perda excessiva de água e ajudam a manter um elevado nível de hidratação epidérmica;
- sulfato de colesterol;
- fator de hidratação natural (NMF), que consiste principalmente em aminoácidos, lactatos, iões minerais e açúcares.
A qualidade e o nível adequado destas substâncias importantes podem ser assegurados através de um estilo de vida higiénico, especialmente uma dieta adequada e cuidados regulares e apropriados da pele.
Ceramidas - o que são e como funcionam?
As ceramidas são o componente lipídico natural da pele, produzido no estrato córneo e armazenado nas células adiposas. As ceramidas são vulgarmente referidas como o cimento intercelular, uma vez que actuam como uma barreira lipídica que protege a pele contra a perda de água e melhora a absorção de água, o que se traduz numa hidratação adequada da pele. As ceramidas promovem a reconstrução da epiderme enfraquecida por factores externos nocivos, de forma a restaurar a função de barreira natural da pele e, assim, prevenir o aparecimento de problemas ou condições cutâneas.
A tarefa mais importante das ceramidas é impedir a fuga transepidérmica de água da epiderme (TEWL), por outras palavras, impedir a secura e a desidratação da pele e a deterioração do seu estado e aparência.
Outras funções importantes das ceramidas incluem:
* Criar uma barreira protetora para a pele contra factores externos nocivos, tais como a radiação UV, condições climáticas adversas e mudanças bruscas de temperatura,
* Manter um nível adequado de elasticidade do estrato córneo,
* contrariar a esfoliação excessiva das células mortas da pele,
* retardar o aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento da pele.
Tipos de ceramidas
Existem 7 tipos de ceramidas no estrato córneo. São elas as ceramidas 1, 2, 3, 4, 5, 6I e 6II. Nas formulações cosméticas, são mais frequentemente encontradas sob os nomesCeramida EOP, Ceramida NG, Ceramida NS, Ceramida NP, Ceramida AS, Ceramida AP, Ceramida EOS.
Os principais blocos de construção das ceramidas são os ácidos gordos essenciais. As ceramidas presentes nos cosméticos são as mais próximas, em termos de estrutura e estrutura, das ceramidas que ocorrem naturalmente na pele: ceramida 1 - EOP, ceramida 3 - NP e ceramida 6-II, ou seja, AP. A ceramida 1 é particularmente importante porque tem a capacidade de se ligar à camada lipídica adjacente. Isto faz com que se "ligue" ainda mais fortemente às células epidérmicas. A ceramida 6-II, por outro lado, contém fitoesfingosina, que reconstrói a barreira cutânea danificada e tem um efeito anti-inflamatório. As ceramidas são ingredientes de alto valor que são activos e eficazes mesmo em baixas concentrações.
Deficiências de ceramidas
Infelizmente, as ceramidas diminuem com a idade. Os seus níveis decrescentes são também influenciados pelo stress e pelos efeitos adversos de factores externos, como a radiação UV ou as mudanças bruscas de temperatura. Nas mulheres, a menopausa e as alterações hormonais que lhe estão associadas são responsáveis por uma diminuição das ceramidas.
Além disso, a perturbação dos níveis de ceramidas pode ser causada pela utilização de produtos de cuidados da pele inadequados com substâncias irritantes. Os níveis reduzidos de ceramidas estão também associados a doenças inflamatórias da pele, como a dermatite atópica, o acne, a psoríase ou as alergias cutâneas.
Os sintomas mais comuns da deficiência de ceramidas são
* pele amarelada e sem luminosidade
* secura excessiva,
secura excessiva, * descamação da epiderme,
* irritação,
* diminuição da firmeza e da elasticidade da pele.
Por conseguinte, é muito importante repor as ceramidas. Isto evita a desidratação excessiva e a descamação da pele. Felizmente, é possível fornecer à pele as ceramidas essenciais, introduzindo na rotina de cuidados cosméticos que contenham estes ingredientes insubstituíveis e valiosos.
Ceramidas nos cosméticos
As ceramidas de origem animal, sintética e vegetal são atualmente utilizadas na indústria cosmética. Estas influenciam o estado e melhoram a função protetora da pele. As plantas, por exemplo, produzem um grupo diversificado de esfingolípidos, também conhecidos como fitoceramidas. Encontramo-las nos cereais, no arroz, no milho, na batata, na batata-doce e na soja, entre outros. As ceramidas vegetais e as da pele humana são muito semelhantes na sua estrutura química.
As ceramidas nos cosméticos e dermocosméticos são utilizadas principalmente para prevenir e tratar a pele seca. A deficiência de ceramidas compromete a barreira natural de água e lípidos da camada epidérmica, conduzindo assim a uma desidratação excessiva.
A reposição dos níveis de ceramidas é, por conseguinte, um elemento-chave para melhorar o estado das peles secas, sensíveis e com tendência para a irritação. Os produtos à base de ceramidas são cosméticos com efeitos nutritivos e regeneradores intensivos, concebidos para contrariar a perda excessiva de água. A sua utilização regular contribui para a reconstrução da barreira protetora que protege a pele dos factores externos nocivos, assegurando assim a sua saúde e o seu belo aspeto.
Ceramidas - a quem se destinam?
As ceramidas são adequadas para todos os tipos de pele. São adequadas para os tipos de pele seca, sensível, madura e até atópica. Devido ao facto de as ceramidas serem eficazes na retenção de água nas camadas epidérmicas da pele, devem ser introduzidas na rotina diária de cuidados da pele, especialmente para as pessoas com pele seca e sensível, mas também para as que são propensas a irritações.
As pessoas com pele madura também beneficiarão das propriedades valiosas das ceramidas fornecidas nos cosméticos. As ceramidas melhoram efetivamente a firmeza da pele, aumentam a sua elasticidade e reduzem as rugas.
Os cosméticos com ceramidas são conhecidos pelas suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes. Por esta razão, são frequentemente utilizados como antídoto para as doenças inflamatórias da pele, como o acne, a psoríase e a dermatite atópica (DA). A sua introdução nos cuidados da pele atópica sela o estrato córneo, melhora os processos regenerativos e alivia a comichão, a secura e a irritação que são sintomas incómodos desta doença.
Para as pessoas que utilizam tratamentos à base de retinol ou de ácidos AHA/BHA, um creme com ceramidas proporcionará à pele a hidratação necessária e calmante. Ao selar a pele, as ceramidas reduzem a tendência da pele para a irritação e a secura e aceleram a sua regeneração e reconstrução.
Uma grande vantagem dos cosméticos com ceramidas é que não entram em reacções indesejáveis com outros ingredientes activos. Por conseguinte, podem ser incorporados nas rotinas diárias de cuidados da pele sem receio.
Os cosméticos com ceramidas estão disponíveis sob a forma de cremes para o rosto e corpo, séruns para o rosto, preparações para o cuidado do couro cabeludo e do cabelo, bálsamos para os lábios, cremes para as mãos e até amaciadores de unhas.
Vantagens da utilização de cosméticos com ceramidas
A utilização de cosméticos com ceramidas traz inúmeros benefícios para a pele. Eis os mais comuns:
-
Reforço da barreira protetora da pele.
- Hidratação intensiva da pele.
- Prevenção da perda de água das camadas cutâneas.
- Regeneração e nutrição da pele.
- Anti-envelhecimento da pele.
- Acalmar as irritações.
- Apoio ao tratamento do acne, da dermatite atópica e de outras afecções inflamatórias.
- Reconstrução da pele após tratamentos dermatológicos.
- Facilidade de aplicação.
Desvantagens da utilização de cosméticos com ceramidas
Embora a utilização de cosméticos com ceramidas seja segura e benéfica para a pele, existem também várias desvantagens na sua utilização. Eis alguns exemplos:
- Regularidade de aplicação.
- Custos elevados.
- Possibilidade de reacções alérgicas a outros ingredientes dos cosméticos com ceramidas.
Como utilizar as ceramidas?
Os cosméticos com ceramidas destinam-se aos cuidados diários. Não reagem com outros ingredientes dos produtos cosméticos e são seguros para todos os tipos de pele. A forma de aplicação pode variar consoante a formulação (sérum facial, creme facial, loção corporal). No entanto, existem várias regras para a sua aplicação que são muito semelhantes à utilização de outros tipos de cosméticos de cuidados da pele:
Os cosméticos com ceramidas devem ser aplicados na pele limpa. Para este efeito, podem ser utilizados produtos de limpeza suaves ou tónicos. No caso da loção corporal com ceramidas, é preferível utilizá-la após o banho.
Aplicar o cosmético de acordo com as instruções do fabricante na embalagem e esperar que seja absorvido.
Se utilizar um sérum facial, aplique o seu creme preferido depois de este ter sido absorvido. Idealmente, este deve também conter ceramidas para reforçar o efeito hidratante e nutritivo na pele.
Utilizar sistematicamente os cosméticos com ceramidas para manter o seu nível correto na pele. Os efeitos das ceramidas só podem ser visíveis após algum tempo de utilização regular.
O que devo ter em conta ao escolher cosméticos com ceramidas?
Ao escolher cosméticos com ceramidas, há vários factores-chave a considerar:
Quantidade e tipo de ceramidas na fórmula: quanto mais ceramidas na fórmula, melhor. Escolha cosméticos com ceramidas que sejam mais próximas em estrutura e estrutura das que se encontram naturalmente na pele. Estas incluem as ceramidas AP, NP e EOP. Preste também atenção a outros ingredientes cosméticos, como o ácido hialurónico, as vitaminas ou os extractos de plantas, que irão reforçar a ação das ceramidas.
Tipo de pele: Escolha sempre cosméticos adaptados ao seu tipo de pele e aos problemas que pretende eliminar.
Críticas e opiniões: Leia as críticas e opiniões de outras pessoas sobre um determinado produto. As experiências de outros utilizadores são uma fonte valiosa de informação sobre a eficácia real de um cosmético.
Facilidade de aplicação: Escolha cosméticos cuja aplicação não seja problemática ou afecte negativamente o desempenho do produto.
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Abaixo estão as avaliações detalhadas dos nossos editores com uma descrição de cada produto indicado.
