Zjistěte více o prospěšných vlastnostech přesličky rolní a objevte 5 návrhů osvědčených doplňků stravy s touto složkou, abyste se mohli těšit ze zdravě vypadající pokožky, vlasů a nehtů!

Krása je velmi individuální záležitost. Standardy krásy se poměrně často mění, což lze pozorovat zejména na obrazech velkých umělců v průběhu staletí. Skutečnou krásu však neurčuje tvar těla, účes nebo rysy obličeje, ale zdravé a krásné vlasy a nehty a svěží a zářivá pleť. Udržované a vyživované vlasy jsou ukazatelem atraktivity a móda ani čas na tom nic nezmění.

V tomto článku se dozvíte jak jsou naše pokožka, vlasy a nehty stavěné, jaké problémy je nejčastěji postihují a jakými doplňky stravy lze většině těchto neduhů předcházet a zlepšit vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Stavba kůže, vlasů a nehtů

Struktura kůže se skládá ze tří hlavních vrstev: epidermis, dermis a podkoží

Epidermis - latinsky pokožka, je nejsvrchnější vrstva kůže, která zabraňuje pronikání škodlivých látek do těla. Epidermis se dělí na 5 vrstev: stratum corneum, lamina propria, stratum granulosum, stratum spinosum a stratum basale. Nad jejím povrchem vyrůstá vlasový stvol a kožní póry. Epidermis je mimo jiné tvořena melanocyty, které produkují melanin, pigment jenž dodává kůži a vlasům barvu. Kromě toho melanin pohlcuje a rozptyluje UV záření, neutralizuje volné radikály a udržuje homeostázu v epidermis.

Dermis - škára se nachází těsně pod epidermální vrstvou. Její tloušťka se pohybuje mezi 1 a 3 milimetry. Obsahuje krevní cévy, mazové a potní žlázy, četné kožní papily, přitahující svaly, vlasové folikuly a nervová zakončení. Pro dermis je charakteristická její pružnost, ohebnost a pevnost. Je tvořena vláknitou pojivovou tkání a je rozdělena do vrstev:

- Retikulární - tvoří asi 80 % celkové tloušťky kůže. Obsahuje především kolagenová a elastinová vlákna. Kvalita kolagenových vláken do značné míry určuje vzhled pokožky. Při snížené produkci kolagenu a elastinu ztrácí kůže pevnost a pružnost.

- Papilární - obsahuje pojivovou tkáň a její struktura je zvlněná díky přítomnosti četných kožních papil. Je spojena s epidermis.

Podkožní tkáň (latinsky hypodermis) - její hlavní funkcí je regulace tělesné teploty. Je tvořena tukovou tkání a obsahuje krevní a lymfatické cévy, nervová zakončení, spodní části vlasových kořínků a vylučovací části potních žláz.

Nejčastější kožní problémy

Kožní problémy představují různé poruchy a stavy, které mohou postihovat různé vrstvy kůže. Některé z nich vyžadují specializovanou léčbu, jiné vyžadují vhodnou a pravidelnou péči. Mezi nejčastější dermatologické potíže patří např:

Akné je časté onemocnění, které nejčastěji postihuje mladé lidi v období dospívání. Projevuje se černými tečkami, papulkami a pupínky. Akné může být způsobeno nadměrnou tvorbou kožního mazu, ucpanými kožními póry, bakteriální infekcí a hormonálními poruchami.

Lupénka je chronické autoimunitní onemocnění, které nadměrným růstem kožních buněk vede ke vzniku červených, šupinatých skvrn, které jsou obvykle suché, svědí a také bolí.

Seborea je charakterizována nadměrným vylučováním kožního mazu mazovými žlázami. Jedná se o typ abnormality stavu kůže, která může vést k různým dermatologickým problémům.

Stárnutí kůže je přirozený proces, který je nejvíce a nejrychleji viditelný na obličeji. Projevuje se výskytem vrásek, jemných linek, ztrátou pružnosti, ochabnutím, změnou barvy a ztrátou zářivosti pleti.

Lupy jsou nejčastějším onemocněním vlasové pokožky, které se vyznačuje nadměrným odlupováním odumřelých kožních buněk v podobě bílých šupinek. Jedná se o chronický a nezhoubný stav, který může mít různé příčiny jako je nadměrná produkce kožního mazu, nevhodná péče nebo hormonální změny.

Struktura vlasů

Jednotlivý vlas se skládá především ze stonku a kořínku. Stonek je odumřelá část vlasu vyčnívající nad povrch kůže. Kořen je neviditelná část, je uložen ve vlasovém folikulu a je do značné míry zodpovědný za vzhled a stav vlasu.

Kořen vlasu se nachází v dutině pokožky - vlasovém folikulu. Folikul, známý také jako obal nebo pochva, chrání vlasový kořínek a je obklopen silnou sítí cév a nervů. Zaoblený tvar spodní části kořínku je cibulka Vlasová cibulka obsahuje velmi aktivní buňky vlasové matice, z nichž se dělením tvoří vlas.

Vlasová papila se nachází pod kořínkem, má silné krevní zásobení a mnoho nervových zakončení, která vlas řádně vyživují a stimulují jeho růst. Papila poskytuje kořínku potřebné živiny. Její zničení má za následek trvalé vypadávání vlasů.

Nejčastější problémy s vlasy

Mezi nejčastější problémy s vlasy patří:

Vypadávání vlasů: Nadměrné vypadávání vlasů může být příznakem zdravotních problémů nebo nesprávné péče. Příčinou tohoto stavu mohou být také nedostatky ve výživě, hormonální změny, nadměrné napětí a stres nebo onemocnění vlasové pokožky.

Mastné vlasy: Nadměrné vylučování mazu mazovými žlázami na pokožce hlavy může vést k nevzhledné mastnotě vlasů. Mastné vlasy vypadají zatuchle, jsou tenké a postrádají objem.

Suché a poškozené vlasy: Nejčastěji  jsou vlasy suché a matné v důsledku častého používání agresivních stylingových přípravků, sušení horkým vzduchem, nadměrného vystavování slunečnímu záření nebo používání bazénů s chlorovanou vodou.

Roztřepené konečky: Tento stav může být důsledkem silného oslabení struktury vlasů různými vnějšími faktory a/nebo nesprávnou péčí.

Struktura nehtů

Mohlo by se zdát, že vzhledem ke své malé velikosti není struktura nehtu nijak složitá. Náš jediný nehet se však skládá až ze 7 prvků, z nichž každý má jinou funkci. Nehet se skládá z následujících částí:

Nehtová ploténka je tvrdý povlak, který tvoří největší část nehtu. Je tvořena převážně keratinem a skládá se ze tří vrstev:

- hřbetní,

- střední,

- vnitřní.

Barva nehtové ploténky závisí na vaskularizaci kůže pod ploténkou.

Nehtové lůžko se nachází přímo pod nehtovou ploténkou a spojuje ji s epidermis. Je zodpovědné za vedení živin.

Nehtová ploténka se také často označuje jako kořen. V matrix se vytvářejí nové buňky, které tvoří destičku. Poškození matrix se projevuje například deformovaným růstem nehtu.

Špička nehtu je charakteristický mléčný půlměsíc. Nachází se v horní části nehtu a spojuje ploténku s matrix. Nejvýraznější je na palcích. Jeho úplná absence na ostatních nehtech může naznačovat zdravotní problém.

Nehtový val chrání nehet před poškozením. Kůžička nebo jednoduše epidermis. Chrání nehtovou matrix před infekcí.

Volný okraj nehtu je konec nehtu, který přímo nesousedí s kůžičkou. Tato část by se měla pravidelně zastřihovat.

Nejčastější problémy s nehty

Stav nehtů je velmi často odrazem stavu organismu. Na nehtech se může projevit mnoho potíží a nemocí. Zde jsou uvedeny některé z nejčastějších problémů, které je postihují.

Křehkost: Nehty mohou být křehké a/nebo se štěpit v důsledku nedostatku živin, nadměrného používání nehtové kosmetiky nebo používání čisticích prostředků bez odpovídající ochrany rukou.

Změny barvy: Nehty se mohou zbarvit do různých odstínů, například do žlutavé, hnědé nebo dokonce zelené barvy. Změny barvy mohou být způsobeny plísňovými infekcemi, nadměrným kouřením nebo mohou být známkou jiných zdravotních problémů.

Ztluštění nehtů: Nehty mohou velmi ztloustnout, což může být způsobeno plísňovou infekcí, lupénkou nebo mechanickým poraněním.

Plísňové infekce: Nehty mohou být napadeny plísněmi, což vede ke změně barvy, ztluštění nebo štěpení nehtů.

Výskyt bílých skvrn: Bílé skvrny na nehtech mohou být způsobeny plísňovými infekcemi, alergiemi nebo mohou být známkou nedostatku živin.

Pokud se u vás objeví jakékoli změny ve struktuře nehtů, ve stavu vlasů nebo pokud máte problémy se vzhledem pokožky, měli byste se vždy poradit s příslušným odborníkem. Ten vám může doporučit užívání léků, speciální ošetřující kúry nebo užitečné doplňky stravy.

Přeslička rolní - vlastnosti a použití

Přeslička rolní je jednou z nejstarších rostlin na světě, která se běžně vyskytuje také v Polsku. Přeslička rolní je velmi oblíbenou odrůdou této rostliny. Vyskytuje se nejen v Evropě, ale také v Severní Americe, v severní části Afriky a v některých oblastech Asie.

Přeslička polní vděčí za své zdraví prospěšné vlastnosti především obsahu prospěšných látek. Ze všech léčivých rostlin obsahuje přeslička polní nejvíce lehce stravitelného oxidu křemičitého. Kromě toho přeslička polní obsahuje železo, mangan, kobalt a soli draslíku, vápníku a fosforu, dále vitamín C, organické kyseliny - křemičitou, jablečnou, askorbovou a šťavelovou, a flavonoidy, saponiny, třísloviny a rostlinné steroly.

Přeslička polní je hojně využívána v bylinkářství a kosmetologii, protože má pozitivní vliv na celkový stav organismu a také pomáhá pečovat o krásu.

Velmi oblíbené jsou doplňky stravy s přesličkou polní obohacené o vitamíny a minerální látky, které se starají o komplexní podporu stavu vlasů, pokožky a nehtů a podporují jejich zdravý vzhled. Přeslička polní pomáhá mimo jiné v boji proti vypadávání vlasů, jejich mastnotě, lupům nebo lámavosti a roztřepeným konečkům.

Přeslička je nejen osvědčeným způsobem jak zlepšit stav vlasů, pokožky a nehtů, ale také podporuje léčbu mnoha onemocnění a pomáhá zlepšit fungování různých orgánů.

Pro koho jsou určeny doplňky stravy s přesličkou?

Doplňky stravy s přesličkou jsou vedle zdravé, vyvážené stravy, zdravého životního stylu a pravidelné péče vynikajícím prostředkem podporujícím boj proti nejčastějším problémům s pokožkou, vlasy a nehty. Po přípravcích s obsahem této rostliny by proto měli sáhnout lidé s lupy, vypadáváním vlasů, lámavostí vlasů a ti, kteří chtějí zlepšit celkový stav svých vlasů a docílit jejich krásného vzhledu.

Díky bohatství oxidu křemičitého v přesličce polní ocení vlastnosti této rostliny také ti, kteří chtějí posílit nehty a zlepšit jejich stav. Kromě toho je doplněk stravy z přesličky polní vhodný pro ty, kteří se potýkají se zánětlivými kožními onemocněními jako je seborea a akné.

Doplňky stravy s přesličkou polní mohou nejen posílit vlasy, nehty a udržet pokožku v dobré kondici, ale díky svému diastolickému působení mohou být užitečné i při snižování menstruačních bolestí. Ženy, které se potýkají se silným menstruačním krvácením, mohou díky protikřečovým vlastnostem přesličky polní také její doplňky.

Ty, které trápí nadměrné pocení, mohou tento nepříjemný stav řešit pravidelným užíváním přesličky. Přeslička má schopnost odvádět pot spíše s močí než přes kůži.

Navzdory mnoha výhodám doplňků stravy z přesličky polní se její užívání nedoporučuje lidem s poruchami srdce a ledvin. Těhotné a kojící ženy by měly být při užívání doplňků stravy z přesličky opatrné. Dlouhodobé užívání doplňků stravy s přesličkou polní může navíc způsobit nedostatek vitamínu B1. Z tohoto důvodu by se měly doplňky stravy s přesličkou tímto vitamínem doplňovat nebo by se měla přeslička polní každých několik měsíců vysazovat.

Před užíváním doplňků stravy s přesličkou polní se vždy poraďte se svým lékařem, a to zejména v případě, že máte nějaké stávající zdravotní potíže, jste těhotná nebo kojíte, užíváte léky nebo konzumujete jiné doplňky stravy.

Jaké jsou účinky užívání doplňků stravy s přesličkou polní?

Účinky pravidelného užívání doplňků stravy s přesličkou polní se mohou lišit a závisí na mnoha faktorech jako jsou individuální predispozice organismu, zdravotní stav, kvalita stravy a druh použitého přípravku. Mezi nejčastější účinky však patří:

Zlepšení stavu vlasů: Přeslička polní může díky obsahu oxidu křemičitého podporovat tvorbu kolagenu, který má příznivý vliv na pružnost a pevnost vlasů. Doplňky stravy s přesličkou polní také pomáhají v boji proti nadměrnému vypadávání vlasů, lámání vlasů, lupům, mastnotě a roztřepeným konečkům.

Posílení nehtů: Křemík je důležitý také pro zdraví nehtů, takže doplňování přesličky polní může pomoci posílit a zlepšit vzhled nehtů. Zabrání jejich lámavosti a urychlí jejich zdravý růst.

Zlepšení zdraví pokožky: Křemelina podporuje tvorbu elastinu a kolagenu, což je důležité pro zlepšení pružnosti pokožky a může zabránit jejímu předčasnému stárnutí. Kromě toho se mohou doplňky stravy s přesličkou osvědčit v boji proti zánětlivým kožním onemocněním jako je akné, lupénka a seborea.

Úleva od menstruačních bolestí: Díky svým diastolickým vlastnostem může přeslička polní zmírnit pocit bolesti spojený s menstruací.

Je důležité si uvědomit, že ani ty nejlepší doplňky stravy nemohou nahradit vyváženou stravu a zdravý životní styl. Účinky jejich užívání nejsou zaručeny a závisí na individuálních predispozicích organismu.

Jak často bych měl užívat doplňky stravy s přesličkou?

Doplňky stravy s přesličkou polní se užívají perorálně ve formě tablet, tekutin, prášku, kapek nebo kapslí. Frekvence jejich užívání závisí na doporučení výrobce nebo na pokynech lékaře. Tablety a kapsle jsou nejběžnější formou doplňku. Většinou se užívají 1-2 tablety/kapsle denně.

V některých případech, zejména pokud jde o zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů, lze užívání doplňků stravy z přesličky polní provádět v cyklech. Například několik měsíců užívání doplňků a poté asi měsíční přestávka.

Vždy sledujte jak vaše tělo při užívání doplňku reaguje. Pokud se objeví jakékoli abnormality, musíte užívání doplňku přerušit a poradit se s lékařem. Nesprávné dávkování nebo nadměrná suplementace totiž může vést ke zdravotním problémům.

Užívání příliš velkého množství přesličky polní může způsobit bušení srdce. Pokud se u vás po užití byliny přesličky polní v jakékoliv formě objeví bušení srdce, okamžitě navštivte svého lékaře. Mezi další nežádoucí účinky mohou patřit bolesti ledvin, bolesti v dolní části zad, bolesti při močení, nevolnost nebo zvracení, které mohou znamenat poškození ledvin a vyžadují konzultaci s lékařem. Mezi mírné nežádoucí účinky užívání přesličky polní patří žaludeční nevolnost, průjem a zvýšené močení.

Vždy je důležité číst etikety, které obsahují potřebné informace o užívání konkrétního přípravku, a striktně je dodržovat.

Co bych měl/a zvážit při výběru doplňků stravy s přesličkou rolní?

Při výběru doplňků stravy s přesličkou polní je třeba zvážit řadu věcí, abychom si byli jisti účinností a bezpečností konkrétního přípravku. Zde jsou uvedena nejdůležitější kritéria výběru:

Složení: Přečtěte si etiketu doplňku stravy, abyste zjistili, kolik křemeliny a dalších účinných látek doplněk stravy obsahuje a zda je množství složek přiměřené.

Standardizace složek: Zkontrolujte, zda jsou rostlinné extrakty obsažené v doplňku standardizované. To je zárukou kvality přípravku, který dostáváte a zajišťuje, že každé balení má stejné složení a koncentraci složek.

Výrobce: Vybírejte doplňky stravy od renomovaných výrobců. Vždy si ověřte, že značka má certifikát kvality a dodržuje bezpečnostní normy pro výrobu doplňků stravy.

Forma doplňku: Vyberte si takovou formu doplňku, která je pro vás nejpohodlnější k užívání.

Recenze a zpětná vazba: Přečtěte si recenze a názory ostatních uživatelů na daný výrobek. To vám pomůže zjistit, jak doplněk, který si chcete vybrat, funguje v praxi.

Doporučení lékaře nebo odborníka na výživu: Pokud máte zdravotní problémy, nedostatek živin, poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, aby vám doporučil vhodné doplňky stravy.

Objevte 5 nejlepších doplňků stravy s přesličkou polní v roce 2026

Při tvorbě recenzí našich produktů zohledňujeme složky a zkoumáme jejich bezpečnost. Analyzujeme názory odborníků z oboru a zkušenosti uživatelů výrobků. Získáváme doporučení od autorizovaných prodejců a využíváme dostupné zdroje znalostí o účinných látkách a jejich účincích. Osobně ověřujeme působení, texturu, vůni a pocit z výrobků a hodnotíme poměr ceny a kvality.